Yoga para crianças

O Yoga para Crianças oferece muitos benefícios tanto para o corpo quanto para a mente dos mais pequenos. A prática, adaptada para a faixa etária, pode ser uma excelente ferramenta para o desenvolvimento físico e emocional. ✨

Aqui estão alguns benefícios do Yoga para Crianças:

🌿 Melhora a concentração e o foco 🌿

O Yoga para crianças ajuda a desenvolver a capacidade de atenção, através da prática de posturas simples, atividades lúdicas e exercícios de respiração. Isso contribui para que as crianças se tornem mais focadas nas tarefas diárias, além de melhorar o desempenho escolar e a atenção em sala de aula.

🌿 Reduz o stress e a ansiedade 🌿

A prática de yoga ensina às crianças a controlar a respiração e a concentrar-se no momento presente, o que ajuda a reduzir sentimentos de ansiedade, nervosismo ou stress. Isso é especialmente benéfico em tempos de pressão escolar ou mudanças na rotina.

🌿 Desenvolve a coordenação motora e a flexibilidade 🌿

O Yoga ajuda as crianças a trabalharem o corpo de maneira divertida e lúdica, estimulando a coordenação motora e a flexibilidade. As posturas desenvolvem força e equilíbrio, enquanto melhoram a postura e a elasticidade muscular.

🌿 Aumenta a auto-estima e a confiança 🌿

Ao praticar Yoga, as crianças aprendem a respeitar seus próprios limites, ao mesmo tempo que são incentivadas a tentar novas posturas. Isso cria uma sensação de realização e autoconfiança, ajudando-as a sentirem-se mais seguras de si mesmas em outras áreas da vida.

🌿 Estimula a empatia e o trabalho em grupo 🌿

O Yoga para crianças frequentemente envolve atividades em grupo e exercícios em que as crianças praticam juntas, o que fomenta o espírito de colaboração e empatia. Além disso, ao praticar posturas em dupla ou contar histórias e sequências em grupo, elas aprendem a importância do respeito e do apoio mútuo.

Além de tudo isto, a nossa Professora Liliana André é um docinho e faz este trabalho com um amor pelo Yoga e pelas crianças que nem temos palavras para descrever. 

Marca já uma aula experimental para os teus pequeninos e proporciona-lhes momentos de tranquilidade e diversão.

💚 Namaste